Smrt v rodině je vždy velmi těžká věc. Najít smysl života po smrti manžela je vždy extrémně náročné. Pro hodně lidí je náročné začít znovu dělat každodenní činnosti, vrátit se do práce nebo do společnosti. Vyzkoušet můžete několik věcí, které vám snad pomohou zmírnit dopad této těžké životní rány a vrátí vás zpět do života:
- truchlení,
- péče o své tělo i mysl,
- komunita,
- koníčky.
Dejte si čas na smutek
V první řadě nezapomínejte, že potřebujete svůj čas. Pro každého se jedná o jinou dobu. Pro někoho je velmi těžké se přenést přes smrt svého partnera i několik let. Smysl života po smrti manžela může najít každá žena. Nejdřív se soutřeďte na svůj smutek a truchlete. Když půjdete dál příliš rychle, po nějaké době to na vás dolehne a budete na tom ještě hůř. Nesnažte se potlačovat své emoce, ale zároveň se netopte v žalu příliš dlouho. To vám neprospěje.
Pečujte o sebe
Během truchlení i po něm se musíte starat samy o sebe. Každá žena si jistě představí masáže, dlouhé koupele nebo návštěvu kadeřníka. Změna účesu nebo šatníku vám může pomoci. Nemyslíte ovšem jen péči o své tělo. Musíte pečovat také o svou mysl. Snažte se hodně chodit do přírody, meditovat nebo pravidelně cvičit (stačí i práce na zahradě). Jednoduše potřebujete zapojit své tělo i mysl, abyste mohly začít znovu fungovat a zapojit se do běžných činností.
Najděte si komunitu a nové koníčky
Rodina, přátelé i zájmové skupiny jsou skvělou možností, jak najít podporu v tomto těžkém období. Svou mysl trochu odpoutáte a zároveň možná poznáte nové přátele. Zkuste také nějaký nový koníček. Jakmile se začnete učit novým věcem, vaši mysl to trochu posune jiným směrem od zármutku. Nezáleží na tom, o co půjde. Můžete zkusit čtení, pletení, háčkování nebo zahradničení. Nezáleží na tom, co zkusíte. Jen se snažte dělat něco nového.
